Có phải bạn có những cơn đau khó chịu, âm ỉ, khi ăn uống thất thường, ăn không đúng bữa, khi bạn làm việc quá sức không được nghỉ ngơi? Không những vậy, cơ thể bạn còn xuất hiện những triệu chứng bất thường ...
Có phải ăn uống thất thường nên bị đau đại tràng không?
Có phải bạn có những cơn đau khó chịu, âm ỉ, khi ăn uống thất thường, ăn không đúng bữa, khi bạn làm việc quá sức không được nghỉ ngơi? Không những vậy, cơ thể bạn còn xuất hiện những triệu chứng bất thường khác như: xuất hiện những cơn đau khó chịu, âm ỉ ở vùng thượng vị; bị ợ hơi, ợ chua, tức bụng, nóng rát khó chịu vùng thượng vị; cảm giác sôi bụng, buồn nôn, đầy bụng, chậm tiêu;…
Đó là tất cả dấu hiệu cho thấy bạn đang bị đau đại tràng. Muốn chữa khỏi bệnh bạn cần phải có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, SINH HOẠT CẦN ĐƯỢC ÁP DỤNG VỚI NGƯỜI VIÊM ĐẠI TRÀNG
Những thực phẩm cần tránh:
Các loại thực phẩm có thể gây đầy hơi, chướng bụng: Trứng, nem rán, sữa, thịt mỡ, hành sống, đậu đen, rượu, cà phê, bia, nước ngọt có ga.
Các thực phẩm có nhiều lactose như: sữa, nhiều đường như quả ngọt, mật ong, nhiều sorbitol ( có trong một số bánh kẹo ngọt ) nhằm chống tiêu chảy vì bệnh nhân có biểu hiện kém hấp thu các loai đường này nên ăn vào sẽ gây chướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy.
Tránh dùng những thức ăn cứng ản hưởng đến vết loét như : rau sống, ngô luộc …
Không được hút thuốc lá, uống rượu, bia, cà phê, trà đặc.
Không ăn nhiều ớt, tiêu, thơm (dứa), các loại mắm…
Những thực phẩm người bị viêm đại tràng nên ăn:
- Khi nấu ăn cho người viêm đại tràng nên chế biến dưới dạng hấp, luộc hoặc kho, hạn chế xào rán.
- Nhóm các loại thực phẩm chứa chất đạm: nên dùng các loại thực phẩm như thịt nạc, cá nạc, sữa đậu nành, sữa không lactose
- Với chất béo thì người bệnh chỉ nên ăn hạn chế không quá 15g/ngày
- Người bệnh nên uống đủ nước, ăn các loại rau xanh nhiều lá như rau ngót, rau muống , rau cải…
- Đối với rau thì chỉ nên nhặt phần non để hạn chế xơ.
2. Về chế độ sinh hoạt:
Người bệnh nên làm việc và kết hợp nghỉ ngơi hợp lý; nên ăn uống đúng giờ giấc.
Vấn đề đại tiện cũng nên thực hiện đúng giờ giấc.
Nghỉ hẳn khi có đợt tái phát.
Bệnh nhân viêm đại tràng cần tăng cường vận động: Nên hoạt động thể lực, hạn chế ngồi nhiều một chỗ.
Cố gắng tại tinh thần thoải mái cho người bệnh. Tránh bớt các căng thẳng về thần kinh… cần thực hiện các phương pháp chống stress như tập thể dục, tập dưỡng sinh (thở bằng bụng, vận dụng cơ hoành, ngồi thiền, tập yoga).
Bản thân bệnh nhân và người nhà bệnh nhân phải sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, giải trí khoa học.
Khi căng thẳng, rửa mặt bằng xà phòng thơm dịu hoặc tắm hơi, xoa bóp sẽ có tác dụng tốt.
Ăn uống điều độ, những đợt bệnh cấp tính, người bệnh nên ăn những chất dễ tiêu và phải nghỉ ngơi nhiều.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét